松子的功效與作用非常多。首先它有促進(jìn)兒童身體發(fā)育，祛病強(qiáng)身的作用。因?yàn)樗勺又泻幸环N名叫亞油酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體中神經(jīng)組織和腦髓的組成成分，也是其它某些組織的部分組成成分。

   如果家里的寶寶處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，就可以給他多吃一些松子，有利于孩子的成長(zhǎng)。對(duì)于一些大病初愈或者剛做完手術(shù)的人來說，適量食用松子可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，有益于身體快速恢復(fù)健康。

   松子中含有油脂以及多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)五臟，起到益氣補(bǔ)血、充饑的效果。對(duì)于女性朋友來說，血液循環(huán)流暢才是擁有健康氣色的基礎(chǔ)，因此常吃松子可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使肌膚變得細(xì)膩白皙，富有光澤、彈性，保持姣好的面容。 

   松子還有預(yù)防心血管疾病、降低血脂的功效，老年人經(jīng)常食用可以軟化身體血管，增加彈性，在養(yǎng)生保健方面有著非常重要的影響。

   松子中含有的磷、錳等有益身體的元素也很多，這些微量元素能夠抗疲勞、補(bǔ)益大腦神經(jīng)，非常適合經(jīng)常用電腦的上班人士和用腦的學(xué)生族。不過松子雖有很多好處，但也有一些食用禁忌，需要大家注意。

   易腹瀉和多痰的人不適宜吃松子，因?yàn)樗勺雍土枯^高，過多食用會(huì)加重病情。有些人因?yàn)閾碛胁煌Ｈ说捏w質(zhì)，吃松子會(huì)造成味覺的紊亂，產(chǎn)生苦澀的味覺，影響食欲。一般來說，這種情況比較少見，而且會(huì)在幾天后或幾周后消失。所以如果出現(xiàn)以上的情況，最好立即停止食用或少吃，以免影響味覺，導(dǎo)致食欲不振。